标准不一、鱼龙混杂……“代餐饮”减肥靠谱吗?

  • 时间:
  • 浏览:8

  标准不一、监管滞后、鱼龙混杂……“代餐饮”减肥靠谱吗?

  ​​过去,亲戚让当没如此人追求吃得饱,愿意,过多的人开始英文了追求吃得好,如今,更关心吃得健康,别吃胖了、吃出了三高。怪怪的是,对于想减肥的亲戚让当没如此人来说,运动太累、节食受罪,减肥药又担心有副作用,这愿意,“代餐减肥”进入亲戚让当没如此人的视野。

  代餐,顾名思义过多过多 取代正餐的食物,常见的有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐粥等等。将会它们有高纤维、低热量、易饱腹等特点,放慢受到热捧。数据显示,2017年,中国的代餐市场规模达到了571.1亿元,预计2020年,中国代餐市场将超过千亿元。这其中,不少企业在宣传另一方的代餐产品时,都声称既能减肥瘦身,又能饱腹营养。假如有一天,事实真的如此 吗?代餐产品真的既安全又有效吗?

  消费者:吃代餐食品很容易反弹

  所谓“代餐”,是取代每种将会详细正餐的某种食物,诸如压缩饼干过多过多 早期的代餐食品,现在的代餐产品主过多过多 指减肥代餐。家住北京的赵先生告诉中国之声记者,此前身高一米八一的他体重超过了200公斤,老会 想快速减肥,在亲戚让当没如此人的推荐下,开始英文了通过食用代餐粉冲剂的饮料减肥。

  赵先生:“早餐是正常的早餐,假如有一天吃的比较少,中午和晚餐是代餐,吃代餐的愿意某些哪此东西也有吃,就喝一杯。”

  这个把代餐粉当午饭和晚饭的日子,赵先生坚持了一个多多多月,体重也从200公斤降到了90公斤。不过赵先生表示,在此期间另一方时常感觉饥饿,整另一方的精神情况表非常差。

  赵先生:“这个东西非常容易反弹,将会它如此 根本改变你的生活习惯和饮食习惯,过多过多 单纯的少吃东西。吃时间长了,整体的精神情况表和身体情况表都非常的差,比正常吃饭差过多过多 ,过多过多 我感觉不太对,就选择不吃了。”

  在告别代餐,正常一日三餐后,赵先生的体重又从90公斤反弹到了115公斤,达到了人生体重的巅峰时刻。

  除了体重容易反弹之外,家住上海的姚先生告诉记者,他在2018年冬天食用某微商推荐的代餐产品期间,还再次出现了眩晕等症状。

  姚先生:“将会天气原来就很冷,假如有一天吃代餐得话,身体的能量就会过低,过多过多 人就再次出现了幻觉。感觉如此人老会 在叫另一方,还有感觉外面的东西也有动,明明是停在那边的车子,你就感觉它在动。”

  不过也有不少消费者表示,另一方用代餐产品替代晚餐,觉得取得了某些减肥的效果,假如有一天如此 哪此身体不适的感觉。

  针对代餐,中国之声记者也咨询了北京一家以销售代餐奶昔为主的减肥俱乐部,该俱乐部工作人员称,依靠某品牌代餐奶昔可不不需要 带来饱腹感假如有一天能补充营养,不过无须能详细取代正餐。

  工作人员:“情况表表要根据顾客自身的身体情况表以及顾客的需求,不同人吃的量不一样,减肥得话也要配合某些运动。”

  从该俱乐部的宣传图片上来看,依靠代餐奶昔,在90天的周期里可不不需要 减重20-200斤,不过,该俱乐部大每种的减肥前后对比效果图都十分模糊。

  专家:代餐市场鱼龙混杂 趋于稳定虚假宣传等情况表

  中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅表示,代餐减肥的原理觉得过多过多 减少能量的摄入,一起带来饱腹感,久而久之,就起到了一定的减轻体重的效果。朱毅认为,可不不需要 在应急等时刻食用某些质量合格的代餐产品,将会用营养代餐产品配合正餐一起食用从而达到既营养均衡又健康减肥的效果。

  朱毅:“亲戚让当没如此人吃饭不仅仅是为了肚子不觉得饿,一起,更重要的是为了让亲戚让当没如此人的身体营养宽裕,让亲戚让当没如此人整个(人体的)机能趋于稳定一个多多健康的情况表。假如有一天现在的减肥代餐,将会良莠不齐,有某些不正规的,(长期代替正餐食用)很容易将会营养单一意味营养不良的难题,过多过多 代餐如此 餐餐吃,代餐如此 代替正餐。”

  朱毅表示,目前国内和国际上如此 代餐产品的强制性标准,假如有一天,目前的代餐市场鱼龙混杂,老会 会在营销的过程中再次出现虚假宣传等情况表,亟待加强规范和管理。

  朱毅:“也要警惕代餐食品当中的坑儿,第一个多多过多过多 非法加在。你吃了这个东西好像就瘦下来了,它顶端(觉得)是违规的去加在了比如说减肥药这个的东西,将会是泻药一类的东西,让觉得你有很好的减肥体验。第3个过多过多 有某些代餐产品,营养行态过低科学合理。第一个多多过多过多 亲戚让当没如此人另一方在食用代餐食品的愿意,如此 哪此专业的指导。这三点,也有将会成为亲戚让当没如此人(食用)代餐食品的健康隐患。”

  对于近来备受关注的减肥话题,朱毅认为,减肥的目的是为了健康,关键是要科学饮食假如有一天保持适当的运动,假如有一天减肥必定会一个多多多过程,不应急于求成。

  朱毅:“减肥是为了健康,减肥如此了于体重称上的斤数掉了几次,在于你体形的优美。(现)在吃代餐的主力人群,(觉得)也有某些无须胖的瘦子,总觉得另一方胖了。有的女人甚至将会吃减肥代餐而乏力、疲惫、营养不良、月经不规则,意味身体加速老化,这过多过多 不应该的了。”

  中国之声记者 钱成